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3 x4 A1 H. ?0 ]* R5 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 N4 y. l, e7 w' n! o! r8 Y
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1、面色苍白型：气血不足
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, ]8 U) u1 b( s, R: Z食疗：蜜汁花生枣
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2 i$ ]0 |/ k J0 }# G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: X8 A* x; M$ R! R( S) \; L A8 b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: c/ P* P: F- T4 P" L& i
- _! C+ m0 a: Y+ ~( K2 K2、面容多皱型：脾胃两虚) D9 _. \. D/ r2 g2 r$ c
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 F- F& o' [ g7 C. C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) X' F( a; s0 [ ]1 I
0 ~) `6 ^' j6 u食疗：笋烧海参
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" I% Z: j5 ~0 X0 m) a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ c& t5 N& e+ q# v7 u) w
6 K5 b& H; R4 I3 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* ? i; i1 I$ X, a$ s# O) M+ \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: w1 u0 ~5 x& P8 [! D4 i; R食疗：栗子炖白菜# u! \- m' e: j/ O: s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ |% y6 M6 [7 n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ u e- h* o- b" j5 H! j$ S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' V6 a7 v' C. R1 X
9 Q9 L* T2 S; R m食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 j/ P; y. @. I$ _0 r6 ?" K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~