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! r. y3 a8 o+ A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ Q, q. S/ N& I, }. Z
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 k" }& [5 L. s. \0 C. j* ^
" S2 W, {9 ^% @. [# Y- [6 }: @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 ?* R# ?- t* m9 l% c* \2、面容多皱型：脾胃两虚7 T5 g7 `: b+ ?, X' @; P, U& H/ x
. y9 ~$ U5 D6 R食疗：什锦山药泥1 f: U7 m% i- n6 U0 B5 L
- b$ Y x! `. Y" {: e0 ~3 C3 E7 z8 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 E& Q) {0 B6 h+ k' o5 p7 K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ T3 r4 r, h% p+ {3 M6 s& \/ x- y
2 S" o$ \1 C( M- N: F2 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ c( J6 T0 I9 X9 j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% O: l. l) J! |$ j# x+ c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' I0 J& A7 n1 T) s2 w3 P
& n/ A' C. }- f% V# \4 _: n) i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. ?) n2 U b6 r
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- K$ P; Y2 I4 V& H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 m5 F" M7 X1 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 o( @: R- i+ Y9 i2 j' s
" y+ \: r0 ^% W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~